2025-01

投球動作の改善に向けた運動療法を紹介。手首や足の使い方に注目し、筋力強化や持久力向上の方法、運動連鎖を意識した投球技術向上のアプローチを解説。怪我予防とパフォーマンス向上に役立つ実践的なアドバイス。

投球時の肘の痛み、その原因は意外にも“手の筋肉”にありました。手内在筋の役割や重要性をわかりやすく解説します！