腰痛は、多くの人が日常生活で抱える悩みの一つです。
特に、長時間のデスクワークや座り仕事をしている方々にとって、腰への負担は避けられない問題です。
過去のブログでは、腰痛改善のためのインナーマッスルの強化について詳しく説明しましたが、今回は「腰痛が起こりにくい体づくり」という視点から、リライブシャツの着用効果について検証結果をもとに紹介します。
リライブシャツで腰痛を予防する仕組み
リライブシャツは、特殊な鉱石を素材に使用し、着るだけで身体に微細な刺激を与えることができます。
この刺激により、体の経絡を整え、筋肉の緊張を緩和する効果があるとされています。
2021年に行われた「リライブシャツ・パンツ着用による身体への影響の効果検証試験」では、リライブシャツが腰や肩の可動域の向上、筋力の改善、疲労感の軽減に寄与することが確認されました。
この検証結果に基づけば、リライブシャツを着用することで、腰への負担が軽減し、日常生活の中で腰痛が発生しにくい体を作るサポートになることが期待されます。
リライブシャツの効果的な活用法
リライブシャツは、着るだけで体幹をサポートし、特にデスクワークなどの長時間座りっぱなしの状況で、腰にかかる負担を軽減します。
通常の生活の中で腰の痛みを感じている方、もしくは予防したい方にとって、リライブシャツは一つの対策として非常に有効です。
特に、リライブシャツがサポートするのは筋肉の緊張緩和です。
これにより、体全体のバランスが整い、腰への負荷が少なくなります。腰痛を事前に予防したい方には、日常的にリライブシャツを着用することで、効果を最大限に活かすことができるでしょう。
リライブシャツとインナーマッスル強化の違い
過去の記事でお伝えした通り、腰痛の改善や再発防止には、多裂筋や腹横筋といったインナーマッスルの強化が重要です。
EMSなどを活用した筋肉トレーニングは、腰痛対策として効果的です。
ただし、リライブシャツは直接的にインナーマッスルを鍛えるものではありません。
そのため、リライブシャツの着用は、日常生活での腰痛予防に適している一方で、インナーマッスルを強化するための運動は別途必要です。
試験結果を基にしたリライブシャツの効果
リライブシャツの検証試験では、腰痛予防に役立つ以下の効果が確認されました。
腰の可動域の向上
リライブシャツを着用すると、腰の前屈可動域が直後で57.2%増加し、1週間後には117.9%にまで向上しました。
筋力の改善
着用後、左右の握力や背筋力が顕著に改善されたことも報告されています。
これにより、腰への負担が減り、腰痛が発生しにくい体づくりに貢献します。
疲労感とストレスの軽減
疲労感やストレスの軽減も確認されており、特に腰痛の原因となる体の疲れが緩和されることがわかっています。
研究で使用されたリライブ製品
以下のリライブシャツとリライブパンツは、研究で使用された商品です。
腰痛予防サポートアイテムとして、ぜひチェックしてみてください。
リライブシャツ
リライブパンツ
まとめ
リライブシャツは、腰痛の原因となる筋肉の緊張を緩和し、体幹をサポートすることで、日常生活で腰痛が発生しにくい体をつくることが期待できます。
過去のブログで紹介したインナーマッスルの強化と併用しながら、腰痛予防にリライブシャツを取り入れることで、より効果的な対策が可能です。ぜひ、日々の生活に取り入れてみてください。
【参考文献】
株式会社TFCラボ. (2021). リライブシャツ・パンツ着用による身体への影響の効果検証試験. 作成日：2021年3月31日.
コメント