上半身インナーマッスル

ピッチャーの肩を守る回旋筋腱板トレーニングの方法とリハビリの工夫を、専門知識なしでもわかるように丁寧に解説します！

ピッチャーの肩を守る「回旋筋腱板トレーニング」とは？肩の仕組みや負担、全身バランスの重要性をやさしく解説！

顎のズレや痛みの原因「外側翼突筋」をセルフチェック＆ケア！女性にもおすすめの簡単エクササイズを紹介。

顎の痛みや口の開けづらさに悩んでいませんか？その原因は「外側翼突筋」の働きに関係しているかもしれません。この記事では、外側翼突筋の役割や弱るとどうなるか、顎関節症との関連を解説します。次回はトレーニング法も紹介予定！

首の奥の筋肉「頸部深層筋」を鍛えて、姿勢改善＆首こり解消！簡単エクササイズで美しい姿勢を手に入れましょう。

長時間のデスクワークやスマホで首こり・猫背に悩んでいませんか？原因は首の奥にある「頸部深層筋」の働き不足かも。本記事では、この筋肉の役割や姿勢・健康への影響をわかりやすく解説！改善のヒントもご紹介します。

投球動作の改善に向けた運動療法を紹介。手首や足の使い方に注目し、筋力強化や持久力向上の方法、運動連鎖を意識した投球技術向上のアプローチを解説。怪我予防とパフォーマンス向上に役立つ実践的なアドバイス。

投球時の肘の痛み、その原因は意外にも“手の筋肉”にありました。手内在筋の役割や重要性をわかりやすく解説します！

リライブシャツを活用した肩こり解消法を紹介。姿勢改善をサポートするリライブシャツと、EMSやエクササイズを組み合わせたケアで、肩こりの根本的な原因にアプローチする方法を解説します。

自宅で簡単にボディメイクできるEMS美容機器「WAVY」の効果と使い方を紹介。ウエストや二の腕、ふくらはぎのサイズダウンにも期待！